美月（みつき）です。
先日は市販されてるオススメの洗顔フォームについて調べた記事を書いていたときに得た知識ですが、洗顔料（洗顔フォーム）は朝と夜で使い分けたほうがいいという説があります。
その説が本当ならば、朝と夜で洗顔料を変える＝2種類の洗顔料（洗顔フォーム）が必要になるということですよね。私は本当に綺麗になりたいのでスキンケアに関する知識も深掘り中＆実践中です。
そこで今回は、洗顔料の使い分けの必要性について調べました。まずは最近、参考にさせていただいている女医YouTuberさんの動画からご覧ください。
引用元：朝洗顔に最適な洗顔料の選び方・おすすめの洗顔料を紹介します。
以上です。
ご覧いただけたでしょうか？
朝と夜でメインとなる汚れの種類が違うんだそうです。
生まれてこのかた43年間、朝と夜で違うタイプの洗顔フォームを使い分けるという概念がなかったのでびっくりでした。。
そうなんですね。
皆さんの中にはすでに2タイプの洗顔フォームを使い分けている方もいるのでしょうか？すでに肌ケアに入念だったり知識のある方はきっとそうされてる方もいるんでしょうね。ここでも私はあたふたしてます（汗）
洗顔料を朝と夜で使い分ける理由
朝と夜で汚れのタイプが違うので
洗顔フォームも異なる成分タイプのものを使ったほうがいいそうです。
朝はスキンケアによる油分/皮脂汚れよりも、寝ていた間の皮膚のターンオーバーによる角質/角栓の主な成分であるタンパク質汚れをメインに落とすタイプの洗顔フォームがおすすめで、夜はメイクなどの油汚れ/皮脂汚れを落とすタイプの洗顔フォームがおすすめだそうです。
つまり、
・朝はタンパク質を中心とした汚れが多い
・夜は皮脂やメイクの油分を中心とした汚れが多い
ので、それぞれの汚れ落としに対応した成分入りの洗顔料（洗顔フォーム）を選んで使い分けることが美白のための近道となってくるのかもしれません。
（※ちなみに角栓の主な成分のタンパク質は全体の70％を占めるそうです。残り30％が脂質（脂肪/皮脂）となります。角質と角栓の違いについてはコチラの記事を参照。）
朝と夜、2種類の洗顔料でより美肌を目指します！
洗顔料を朝と夜で使い分けることの必要性については複数の皮膚科専門医や美容専門家などの意見や見解がインターネット上でも確認できます。
とりあえず私も調べた上で、朝はタンパク質汚れ、夜は皮脂汚れやメイクの油分汚れを中心に落とせる洗顔料（洗顔フォーム）を選んで試してみることにしました。
タンパク質汚れを落とす朝のおすすめ洗顔料は？
朝はタンパク質汚れを落とす洗顔にしたいのでリサーチしてみたところ、角質や角栓のタンパク質をメインに分解する「酵素洗顔」をおすすめしているサイトがずらりと並んでいました。
酵素洗顔料も様々なタイプがありましたが
今回は化粧水や美容液で私も使用中のメラノCCシリーズ。@コスメでも第1位獲得の「メラノCC ディープクリア酵素洗顔」を選ぶことにしました。
引用元：@cosme
酵素は普段の洗顔料では落としにくい肌の黒ずみやくすみの原因となる古くなった角質や毛穴の角栓にあるタンパク質を分解除去してくれる働きが特徴で、肌に透明感がでてくるようです。
酵素洗顔のメリット/効果はとしては、
・角栓のつまりを除去してニキビを改善/予防
・肌のごわつき・くすみを改善
・古い余分な角質を除去して化粧品や美容液の浸透をしやすくする
・毛穴の汚れや黒ずみを除去
・ターンオーバーを正常にして肌に透明感をあたえる
です。
私の肌の悩みに酵素洗顔はヒットしますね。
酵素洗顔のデメリットとしては、
必要以上に洗顔しすぎると必要な角質や皮脂を除去してしまい、ターンオーバーが過剰になりすぎて角層（角質層）が壊され外的刺激要因を防いでくれる肌のバリア機能を低下させてしまうようです。
なので例えば乾燥肌タイプの方は酵素洗顔を毎日ではなく間隔をあけたりTゾーンのみの使用にするなどの工夫が必要だそうです。
従来の酵素洗顔は粉（パウダー）タイプが多く、摩擦で肌を傷つけやすかったり泡立てるのに手間がかかったりしていたそうですが今回発売されたメラノCC ディープクリア酵素洗顔は、日本初のチューブタイプで手軽に使うことができるのが魅力なんだそうです！
酵素洗顔料を以前から使用していた方達の反応としてはこれまでのパウダーではなくチューブタイプという斬新さに感動だったり半信半疑だったりのようですね。Amazonで購入者のカスタマーレビューをみると今のところ良い評価も多いように感じます。
お値段もこれまでの酵素洗顔よりも安く手に入り、実際に人気で在庫切れ/欠品状態が目立ち、需要が高いことから価格上昇が起こっています（※2022年7月30日現在）。
オバジの酵素洗顔パウダーも人気で迷いましたが、
今回はお手頃なプチプラ価格&お手軽なチューブタイプのメラノCCを購入して試すことに決定しました。メラノCCの酵素洗顔の本音口コミレビューもよかったらご覧になってみてください。
皮脂やメイクの油分汚れを落とす夜のおすすめ洗顔料は？
では夜のおすすめ洗顔料はどうでしょう。
私は肌への摩擦をなるべく減らしたいのと脂性肌/ニキビ肌質のような石鹸系の強い洗浄力を求めていないのでマイルドなアミノ酸系洗浄成分の泡洗顔を使っています。
LDKでも第一位獲得した「なめらか本舗 薬用泡洗顔」は現在使用中なので、私の口コミ記事がご参考になれば幸いです。
引用元：@cosme
私の場合、メイクしてない日の夜はこの泡洗顔料1本です。メイクした日はメイクによる油汚れを落とすためのクレンジング剤＋皮脂や汗/ほこり/古い角質/落ちきらなかったメイク汚れを落とすための洗顔料の2本を使うダブル洗顔です。
クレンジングと洗顔の両方の役割を果たす、ダブル洗顔不要の最新ランキングはこちら。
クレンジングの最新ランキングはこちら。
洗顔料の総合最新ランキングはこちら。
以上となります。
洗顔料を朝と夜で使い分ける理由は、汚れの種類が違うからでした。それぞれの汚れに対応した洗顔料成分を選ぶということが大切なのですね。
少しずつですが美しくなるための知識が増えていくので楽しいです。最後までお読みいただきありがとうございました。
